Încă din liceu eram fascinată de psihicul uman și devoram orice informație cu privire la funcționarea oamenilor.
influențele
Fenomene precum sărăcia, agresivitatea și abuzul emoțional în familie erau normalitatea pentru majoritatea prietenilor mei din copilărie și pentru mine.
prezentul
Nu am rezonat niciodată cu varianta „magică" a terapiei. Interesul meu e concentrat pe a identifica felul în care evenimentele dificile pot fi integrate în creșterea post-traumatică sporită.
Studiile și formarea mea
Facultatea de Psihologie și Științele Educației
Universitatea București
3 ani
Master Psihologia Traumei, Evaluare Clinică și Intervenție Terapeutică
Universitatea București
2 ani
Formare de bază Hipnoterapie și Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală
AHPCC
2 ani, 6 luni
Supervizare Psihologie clinică
150 ore
Supervizare Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală
AHPCC
2 ani
Formare complementară Schema-Therapy
Institutul Român de Schema Therapy
Cursuri acreditate
Tulburări alimentare și psihonutriție · Terapia anxietății · NARM
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Program educațional evidence-based, 8 săptămâni
Abordarea mea este...
Ancorată în Terapia Cognitiv-Comportamentală
Adică ancorată în prezent, în obiective și cu structură. Clientul meu antrenează de-a lungul ședințelor abilități pentru a gestiona obstacolele care îl împiedică să ajungă unde își dorește. Din când în când ne oprim și ne uităm la ședințele noastre, verific cu clientul dacă simte că ceea ce se întâmplă e potrivit pentru el sau este nevoie de modificări.
Relațională
Cred cu tărie că însăși relația terapeutică este un motor esențial al schimbării și sunt dedicată creării unui spațiu în care clienții să se simtă susținuți în propria lor călătorie.
Integrativă
Nu cred în „one size fits all”. Utilizez teorii și tehnici din mai multe școli de gândire pentru a avea o abordare flexibilă adaptată fiecărui client.
Trauma-informed
Trauma-informed înseamnă abilitatea de a oferi psihoterapie în contextul unei traume din trecut cu concentrarea asupra recuperării în urma acesteia fără a considera necesară retrăirea amintirii. Atenuarea simptomelor și recâștigarea unui control asupra corpului, minții și vieții sunt principalele obiective. Unul dintre cele mai mari mituri care circulă chiar și printre colegii de profesie este acela că nu există vindecare din traumă decât prin retrăirea amintirii. Atunci când clientul vrea și să proceseze amintirea merg în această direcție, însă nu obligatoriu.
MBCT (mindfulness based cognitive therapy)
Mindfulness este starea de conștientizare care apare atunci când direcționăm atenția intenționat în momentul prezent, fără judecăți de valoare. Acest procedeu simplu are o vechime de mii de ani și stă la baza tehnicilor de meditație de toate felurile, în timp ce metodele cognitiv-comportamentale s-au dezvoltat în cadrul științei psihologice moderne. Combinația celor două a dus la crearea terapiei cognitiv-comportamentale bazate pe mindfulness pe care am aprofundat-o într-un curs dezvoltat de University of Oxford Mindfulness Centre.
Schema Therapy
Terapia schemelor este o abordare terapeutică complexă care integrează elemente din diverse forme de psihoterapie (terapia psihodinamică, terapia Gestalt și terapia experiențială) într-un model unitar și coerent. ST a apărut ca o completare a modelelor clasice de terapie, pentru a veni în întâmpinarea clienților cu tulburări rezistente la tratament, care nu răspundeau la formele consacrate de terapie. Prin urmare, ea include tehnici și metode science-based, reunite într-o manieră unică. Conceptele principale ale terapiei prin scheme sunt: schemele, modurile și nevoile. Schemele sunt structuri psihologice repetitive care se activează în anumite momente și înglobează elemente cognitive, emoționale și stări fiziologice. Aceste structuri se formează în copilărie și adolescență, ca urmare a frustrării nevoilor fundamentale sau a satisfacerii inadecvate a acestora. Ulterior, ele sunt consolidate de-a lungul vieții prin declanșarea unor cicluri repetitive de comportamente dezadaptative.
Dacă încă stai pe gânduri...
Ceea ce ofer este pentru tine dacă vrei:
să obții mai multă claritate asupra pattern-urilor tale
să dezvolți noi metode de reglare a emoțiilor
ca ceea ce simți, ceea ce gândești și ceea ce faci să se alinieze
să te recuperezi dintr-un burnout
să înveți cum să pui limite și să construiești relații
Din păcate, nu este pentru tine dacă:
vrei să te vindec eu în 3 ședințe (psihoterapia implică efort personal)
crezi că am rețete magice sau sfaturi înțelepte care să rezolve totul
