--- title: Home Page image: https://www.mihaela-imbrea.ro/hubfs/raw_assets/public/mihaela-imbrea/images/headshot-cream.png --- [![Logo Mihaela Imbrea](https://www.mihaela-imbrea.ro/hubfs/raw_assets/public/mihaela-imbrea/images/logo-icon.png) Mihaela Imbrea Psihoterapeut](https://www.mihaela-imbrea.ro) [Despre mine](https://www.mihaela-imbrea.ro/despre-mine?hsLang=ro) [Servicii & Tarife](https://www.mihaela-imbrea.ro/servicii-si-tarife?hsLang=ro) [FAQ](https://www.mihaela-imbrea.ro/faq?hsLang=ro) [Blog](https://www.mihaela-imbrea.ro/blog?hsLang=ro) [Programează-te](https://www.mihaela-imbrea.ro/programreaza-o-%C3%AEnt%C3%A2lnire?hsLang=ro) # Spațiu sigur pentru schimbare cu sens. Sunt aici să îți ofer **ghidaj** și un cadru de **siguranță** într-un proces de psihoterapie **personalizat pe nevoile tale**. [Programează o întâlnire](https://www.mihaela-imbrea.ro/programreaza-o-%C3%AEnt%C3%A2lnire?hsLang=ro) [Vizitează Instagram-ul meu](https://www.instagram.com/mihaela_imbrea_psihoterapeut?utm_source=ig_web_button_share_sheet&stkn=ZDNlZDc0MzIxNw==) ![Mihaela Imbrea](https://www.mihaela-imbrea.ro/hs-fs/hubfs/raw_assets/public/mihaela-imbrea/images/hero-armchair.png?width=777&height=884&name=hero-armchair.png) ![Mihaela Imbrea](https://www.mihaela-imbrea.ro/hubfs/raw_assets/public/mihaela-imbrea/images/about-portrait.png) ## Despre mine Sunt Psiholog Clinician Autonom și Psihoterapeut Cognitiv-Comportamental specializată pe experiențe traumatice, anxietate, burnout și dificultăți relaționale. În cei 9 ani de studii acreditate, m-am format în: CBT Terapia Schemelor Terapia Anxietății Mindfulness & Relaxare Trauma-informed models Eating Disorders Cred că psihoterapia este spațiul în care încetinești ritmul și te conectezi cu tine. Trebuie doar să îți dai permisiunea. [Programează o întâlnire](https://www.mihaela-imbrea.ro/programreaza-o-%C3%AEnt%C3%A2lnire?hsLang=ro) [Mai multe despre mine](https://www.mihaela-imbrea.ro/despre-mine?hsLang=ro) ✕ [Află mai multe](https://www.mihaela-imbrea.ro/despre-mine?hsLang=ro) Terapia Cognitiv-Comportamentală te ajută să identifici și să schimbi tiparele de gândire și comportament care îți afectează starea emoțională. Împreună lucrăm la înlocuirea gândurilor negative automate cu perspective mai echilibrate și la dezvoltarea rezilienței de care ai nevoie pentru a face față provocărilor zilnice. - Restructurare cognitivă - Expunere graduală - Tehnici de relaxare și mindfulness Terapia Schemelor explorează adânc rădăcina dificultăților tale, ajutându-te să înțelegi de ce repeți anumite tipare dureroase în relații sau cu tine însuți. Împreună identificăm nevoile emoționale din copilărie rămase neîmplinite și învățăm să răspunzi la situațiile din prezent dintr-o poziție de adult sănătos, blând și conștient. - Identificarea tiparelor și a „modurilor” emoționale - Tehnici experiențiale - Vindecarea și reconectarea cu copilul interior Terapia Anxietății este un demers țintit prin care înveți să decodifici semnalele de alarmă ale minții și corpului tău, fără să le mai lași să îți dicteze acțiunile. Împreună construim o trusă personalizată de instrumente practice pentru a reduce îngrijorările constante, atacurile de panică și senzația copleșitoare de pierdere a controlului. - Reglarea răspunsului sistemului nervos - Desensibilizare și tehnici de împământare - Gestionarea gândurilor catastrofale Abordarea bazată pe Mindfulness și Relaxare te ajută să revii în momentul prezent și să ieși de pe pilotul automat al stresului zilnic. Înveți exerciții concrete de respirație, ancorare corporală și atenție conștientă, dezvoltând o relație de curiozitate și acceptare față de propriile senzații și gânduri. - Exerciții ghidate de respirație și scanare corporală - Dezvoltarea atenției și prezenței conștiente - Tehnici somatice de eliberare a tensiunii Trauma-informed înseamnă abilitatea de a oferi psihoterapie în contextul unei traume din trecut cu concentrarea asupra recuperării în urma acesteia fără a considera necesară retrăirea amintirii. - Redobândirea sentimentului de control - Conectare cu sistemul nervos și senzațiile fizice - Explorarea tiparelor de supraviețuire și adaptare - Dezvoltarea capacității de autoreglare Această abordare oferă un spațiu de siguranță și lipsit de judecată pentru a reclădi o relație sănătoasă cu mâncarea și cu propria imagine corporală. Împreună decodificăm rolul pe care comportamentele alimentare îl au în reglarea emoțiilor tale, înlocuind restricțiile, vinovăția sau episoadele compulsive cu grijă și stabilitate. - Normalizarea relației cu alimentația și corpul - Înțelegerea funcției emoționale din spatele simptomelor - Tehnici de acceptare corporală și prevenție a recăderilor ## Ce spun clienții mei despre colaborarea noastră: > „Am avut o experiență minunată. Cu multă empatie, profesionalism și răbdare, am fost ghidată într-un proces de transformare profundă. M-am simțit mereu în siguranță și ascultată, iar ședințele au avut un impact real în viața mea. Recomand cu toată încrederea!!" – S.D. > > 25 Aug. 2025 > „Mihaela este empatică, atentă și creează un mediu sigur în care mă pot exprima liber. M-a ajutat să încep să înțeleg mai bine emoțiile mele. O recomand cu încredere." – A.N. > > 01 Apr. 2026 > „Ma simt mult mai increzatoare si mai linistita. Este ceva din Mihaela care aduce o liniste in suflet si unde toate problemele au rezolvari." – M.A. > > 03 Dec. 2025 > „Pentru o prima sedinta si avand in vedere ca nu apelez pentru prima data la terapie, a fost ca un moment de liniste combinat cu senzatia ca este cineva " care te tine de mana ca sa treci podul". Foarte empatica, Mihaela are un stil bland de a te face sa intelegi lucrurile dar pastreaza doza potrivita de realism, stabileste obiective pe termen lung dar fara a forta lucrurile. Imi place!" – R.I. > > 21 Nov. 2025 > „Mihaela este genul de persoană care intră alături de tine în momente grele și te face să te simți cu adevărat înțeles. Are un mod special de a te ajuta să vezi lucrurile mai clar și să găsești fie soluții, fie liniștea de a trăi cu ele. Este blândă, caldă și foarte bine pregătită, transmite încredere și oferă un sprijin real. O recomand din toată inima!" – S.U. > > 08 Oct. 2025 > „Minunat! Am incheiat cu o alta perceptie asupra gandurilor mele. Mult mai linistita!" – D.A. > > 03 Sept. 2025 > „A fost exact ce aveam nevoie." – I.U. > > 01 Sept. 2025 ## Încă de la început, mi-am setat 3 obiective pentru terapie. ### Să devin dispensabilă. În cadrul terapiei îți dezvolți abilitățile prin care să gestionezi cu lejeritate fiecare zi. ![Mihaela Imbrea](https://www.mihaela-imbrea.ro/hubfs/raw_assets/public/mihaela-imbrea/images/portrait-hands-front.png) ### Să îmbunătățesc calitatea vieții clienților mei Asta mă ghidează pe mine să ofer un cadru personalizat în care țin cont de experiența ta. ![Mihaela Imbrea](https://www.mihaela-imbrea.ro/hubfs/raw_assets/public/mihaela-imbrea/images/headshot-cream.png) ### Găsim echilibrul între emoții și structură. Cu baza Cognitiv-Comportamentală, în funcție de nevoile tale, ofer structură dar și explorare profundă și tehnici de procesare emoțională. ![Mihaela Imbrea](https://www.mihaela-imbrea.ro/hubfs/raw_assets/public/mihaela-imbrea/images/principle-3.png) Programează o întâlnire  ![Logo Mihaela Imbrea](https://www.mihaela-imbrea.ro/hubfs/raw_assets/public/mihaela-imbrea/images/logo-icon.png) Mihaela ImbreaPsihoterapeut Contact email: mihaela.imbrea.psihoterapeut@gmail.com tel: 0720063108 adresa: strada Dianei nr. 10 [![Instagram](https://www.mihaela-imbrea.ro/hubfs/raw_assets/public/mihaela-imbrea/images/instagram.png)](https://www.instagram.com/mihaela_imbrea_psihoterapeut?utm_source=ig_web_button_share_sheet&stkn=ZDNlZDc0MzIxNw==) [Politică de confidențialitate](https://www.mihaela-imbrea.ro/politica-de-confiden%C8%9Bialitate?hsLang=ro) [Politică de cookie-uri](https://www.mihaela-imbrea.ro/politica-de-cookie-uri?hsLang=ro) [Termeni și condiții](https://www.mihaela-imbrea.ro/termeni-si-condi%C8%9Bii?hsLang=ro) [GDPR](https://www.mihaela-imbrea.ro/politica-gdpr?hsLang=ro) © 2026 Mihaela Imbrea · Psihoterapeut. Toate drepturile rezervate.